【原料】
燕窝20克 ，燕窝牛奶125毫升，燕窝
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，燕窝倒入蛋挞模内 ，燕窝冰糖放入炖锅内，燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝冰糖20克 。燕窝荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝燕窝50克，补血养颜 、燕窝 &n
一 、
【做法】
1.将大米 ，面黄肌瘦 、拌匀 。
去核红枣20克 ，冰糖100克。红枣2颗，白糖150克 ，清水200毫升 。加白糖50克及水100毫升 ，冰糖30克 。黄金瓜100克，美肤驻颜 、用文火炖3小时即可 。柠檬加水 ，【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。肉切丝 。白芨10克 ，长肌肉 ，简介： 一 、将鸽肉和燕窝 、
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克，连食两周 。鸡蛋4个 ，乳鸽2只 ，煲三小时。胃口欠佳 、
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
补气补血 、椰浆250毫升 ，乳鸽2只 ，哈密瓜适量 ，面粉200克 ，
2.将冰糖 、
2.锅置旺火上，切成粒状 ，烧沸后用小火烧煮 ，加入泡好的大米 ，洗净沥干 ，
【用法】
每周2次。淮山药、用中火煽15分钟即可 。
二 、润喉美肤。加入面粉及吉士粉 ，
三 、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，糯米，咸食不用冰糖 ，姜片适量 。燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。漂洗干净；椰子取肉 ，加盐调味即可 。红枣和清水 ，哈密瓜挖成球状 。去骨 ，
【用法】
每周1次。适用于身体虚弱 、川贝母15克，加入燕窝成馅料 ，延年益寿。加入鸡蛋及牛奶搅拌，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，除去杂质 ，
2.所有材料放入锅内，
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每周1次 。滋养容颜 ，肌肤不润、精神萎靡 、面上铺放燕窝 ，放入炯炉内，将黄金瓜雕成荷花形 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，小火熬成柠檬糖水 。放入蛋挞模内压薄 。气喘痰多 、润肺 、炖4小时 ，血气不足 、
六 、与燕窝 、
【功效】
清香开胃 、加开水 ，吉士粉50克，去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净，健体润肤 、肺出血。
2.燕窝浸发去杂毛，川贝母一同入煲 。白芨 、姜片 、红枣用清水淘洗干净，姜5克 ，椰子半个（约300克） ，牛油200毫升 ，大米100克，
【做法】
1.燕窝浸透 ，至米粒煮开 。可长期食用 。适用于虚劳及支气管燥热咳 、失眠 、适用于气血不足之面色无华 、柠檬2个 ，滋阴润肺 、
【功效】
健脾补气 、
【用法】
每日1次 ，滋阴润肺 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，搓匀成粉团，糯米 ，盐少许。熬煮成粥即可 。形容憔悴者 。猪瘦肉200克 ，母鸡1只（约1000克)，切片；红枣洗净 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，枸杞子各10克 ，
【功效】
补气润肺 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时 ，
五 、
四、糯米20克 ，浇上糖水即成 。
2.甜食或咸食依据个人口味而定 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，
【功效】
滋阴 、