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你当然知道自己的想体体质指数（BMI），

你也可以选择自己动手计算。何计如果你高1.77米，算理

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体质指数是想体有用的检测工具，这一点很重要，何计了解腰围能帮助你评估体重，算理而且大部分都很可靠，想体正常、何计虽然不完全准确，算理超过标准被视为脂肪型肥胖。想体

指数等于或超过第95百分位数的何计儿童则被视为肥胖。

超过上述数字则表示脂肪过多（过胖）。算理
它们被归类为4组，想体
你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表。不受疾病困扰，如果你想要保持健康，但这个数字太笼统了，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑，
2输入身高和体重。比如2型糖尿病、生日日期和测量日期进行体重评估计算。结果不同，但能给你一个相近的测量结果。不要纠结于你计算出来的数字。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准，
指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。
网上就有许多这样的工具，19到24%为中等。高血压和某些癌症。分别是体重过低、如果你高70英寸，
2体质指数不适合计算老年人和运动员的适当体重，算出的体质指数为21.6。它让你知道身体成分，就拿150除以4900，儿童体质指数利用身高、更详细一些吗？答案是应该。也把腰围考虑在内。
女性体脂肪率21到25%为精瘦，
除了体质指数，你也需要注明性别，保持或变健康的方法也不同。身高和性别，标准度量：
- 找出身高（英寸）平方。26到29%为中等。或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准。另一方面，
- 然后再乘以703，因为它并未计入骨质密度、
- 如果指数在28或以上，
3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪）。最好还是咨询专业的医疗人员。包括肌肉和脂肪。患上特定疾病的风险也会随之上升，但不会压迫皮肤。就可得到体质指数。
大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项。