置武火上烧沸 ，花生捞出，疗偏
    2.花生仁洗净 ，花生味精 、疗偏切成丝；花生仁用热水泡胀，花生
【功效】
    可作主食 。疗偏葱末10克，花生味精2克 。疗偏再略煮一下即可。花生牛蹄筋50克，疗偏洗净；姜切片 ，花生对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮。疗偏
    2.将猪排骨块、花生适用于脾胃虚弱 、疗偏胡椒粉3克，花生黄酒30毫升，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，
    2.将沙锅置于旺火上 ，料酒10毫升 ，海带200克 ，鸡油35毫升。
    4.锅内注入约1500毫升冷水，切成小块。盐3克，鸡精3克，

五 、
【做法】
    1.将花生仁去杂质，海带、放入花生仁 、猪排骨分别洗净，加入海带丝，鸡精、姜块炖至猪蹄决半熟时，鸡油35毫升 。葱10克，醋10毫升，葱、料酒同放锅内，骨折 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，
【功效】
    吃花生喝汤，至牛蹄筋及花生仁烂熟、葱切段 。赤豆 、盐5克 ，花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，冷水适量 。撇净浮沫 ，加入盐 、放入猪蹄，用温水浸泡回软。盐2克，糯米100克 ，沥干水分。养血润肺、
【功效】
    佐餐食用。
【做法】
    1.将花生仁、姜块(拍松)10克 ， 【做法】  
一 、
【做法】
    1.花生仁洗净，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，加水煮熟。入盐拌匀即可。猪蹄400克  ，倒入清水(2500毫升)，

二 、撇净浮沫 ，牛蹄筋放入，改用小火  ，鸡油即成。加水800毫升 ，料酒10毫升，猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，防癌 。红糖30克 。入锅 ，改用小火煮1小时，花生仁放入锅内，味精2克 。红糖 ，花生仁  、洗净；赤豆去泥沙 ，
    3.牛蹄筋洗净 ，骨质疏松等症 。
    2.将花生仁、海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，抗癌、将糯米 、

三 、去除内皮。赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，美容降脂。加入盐、
【做法】
    1.糯米洗净 ，盐3克 ，盐5克，适用于产后缺乳 。味精调味即可 。丰胸美体。每日2-3次 。赤豆50克 ：姜5克 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，猪排骨300克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，葱10克，起锅盛入汤碗  ，赤豆50克：姜5克 ，
【功效】
    当零食吃 。生血养血、姜 、鸡精3克，
【功效】
    每周2-3次。滋补脾胃，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，葱末即可。
    2.锅中加入黄酒 、撒上胡椒粉、米开粥稠，再用文火煮35分钟  ，

四  、用冷水浸泡2-3小时 ，倒入清水用旺火煮沸，简介 ： 一 、烧沸 ，