南瓜洗净去皮，蜜汁

　　6 、蒸南

　　2、蜜汁切下一块。蒸南

　　5、蜜汁橄榄油。蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁按照原来的蒸南造型放入盘子里。

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的蜜汁功能 ，

原料：

　　南瓜 、蒸南蜂蜜 、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出。

做法 ：

　　1 、蜜汁

　　4、蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上 。

责任编辑  ：hdwmn_lw西兰花、南瓜切成小方块  ，

　　3 、放入锅里蒸熟。西蓝花掰成小朵，把西蓝花围边即成。