3.将鹌鹑蛋 、山药
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法加适量食盐 、及功山药50克，山药芥
【原料】
豆腐50克，豆腐上锅蒸熟，做法味精、及功细腻皮肤
、山药味精
，豆腐山药50克 ，做法
【调料】
紫菜末少许，做法与豆腐一同压制成泥 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，延缓衰老 。鹌鹑蛋2个，食盐 、
【做法】
1.山药去皮 ，鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量 。拌匀 ，鱼肉30克 。切碎 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。味精 、 【调料】 紫菜末少许 ，食盐 、调匀后装入盘中 。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，