南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、出游 、欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响。这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，”
“补觉能补的睡眠债是困倦，
国庆长假过后 ，欠何还免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力、虽然能透支，睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，“大脑代谢、但没办法一次还清 ，主任医师尹红蕾说 ，”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，但利息高，
| 偶尔周末补一补有用
，并不能完全抵消长期缺觉的伤害，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平
，”尹红蕾分析 ，不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉
，记忆力、 |