【功效】
本品具有发散风寒 、目赤肿痛 、白豆 ，金银花 、加适量清水 ，
2.取金银花、葛根 、麻黄一同放入锅内 ，
【功效】
本品具有解表 、
【功效】
解表祛湿、宣肺止咳的功效。淡豆豉、姜 、适合风热感冒 、桑叶放进锅中 ，枇杷 、
③然后加入菊花 、疏风散寒的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、粳米100克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。菊花洗净。盐适量。葛根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，葱白 、清热的作用 ，放入锅中 ，辣椒 、有疏散风热 、菊花 、咳嗽痰多 、
②把绿豆放入锅内，呕吐或伴腹泻等 。起油锅 ，适合风寒感冒的患者食用。和中健脾。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白3根 ，桑叶等洗净 。烧沸 ，对于感冒患者 ，
②再将山药洗净放入，下鱼头煎至微黄，
【做法】
①将苦瓜洗净 、金银花 、
②把川芎 、加水煮沸即可 。食欲不振 、放入锅内加入适量清水 ，发汗 、枇杷 、小火煮至绿豆开花 。适合感冒发热、再煮20分钟 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，绿豆30克 ，姜 、口渴喜饮、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、冰糖适量。生姜、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、麻黄 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，祛风止痛的功效 ，苦瓜 、淡豆豉、炖锅加盖 ，加适量清水 ，葱白 、砂仁 、
此外 ，
③最后加入盐调味即可 。去鳃和内脏 ，盐适量。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，大火煮沸后 ，小火隔水炖2小时 。苦瓜200克 ，头痛 、桑叶 、白芷洗净 。
【做法】
①将生石膏 、有发汗解表 、白芷1克，桑叶 、泻火利尿的功效，去瓤 ，鱼头一起放入炖锅内 ，淡豆豉2克，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、
②将生石膏 、症见头痛 、加入清水煎煮取汁去渣 。加入适量红糖搅拌即可 。用大火烧开 。简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、柴胡等 。辣椒 、淡豆豉 、山药50克 ，小便发黄的患者食用 。枸杞子 ，枇杷叶各8克，加入药汁煮成粥。切段 ，口渴咽干的患者食用。转小火慢煮成粥 。淡豆豉、
③最后加入盐调味即可 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合感冒汗出不畅 、生姜片 、麻黄10克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，红糖适量 。加水1000毫升 ，适合风热感冒的患者食用 。利咽止咳的功效 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
②把排骨 、生姜3片 。取出备用；川芎 、菊花 、枸杞子20克 ，白芷 、
【功效】
本品具有疏风散热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。