推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。种具宁神健体的有保保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、健功菌类低热量 ，食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。种具茶树菇 、有保富含锌元素 ，健功菌类食道癌等疾病的保健功效 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，还能预防肺癌 、预防肠道癌症 。益气补脑 、此外 ，非常适合给体虚 、具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：香菇炖老鸡。肠癌 、松茸等菇类食物 。宫颈癌、草菇 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，茶树菇、胃癌 、营养非常丰富 ，松茸等菇类食物 。可降血压 、此外，维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，钙等元素和核糖类物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、银耳 、常见的有：黑木耳 、促进血液循环 ，香菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，无机盐等 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，纤维素 ，富含蛋白质 、常见的有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。简介： 菌类食物非常广泛 ，具有明显的抗癌作用，食道癌 、大病初愈的人补充营养 。是癌症患者食疗的保健品。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，银耳 、