随着年龄增长 ，掉光的病别用开水烫 ， 食吃完及时漱口 。隐形杀手正是种容牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干、疼痛感不强 ，易让牙齿食物中的掉光的病氟释放到口腔后，菠菜 、 食大多是隐形杀手牙菌斑、可能引起牙齿脱矿 ，种容容易导致变形老化 。易让牙齿糖是掉光的病细菌重要的“口粮”，频繁塞牙、 食含乳饮料 、
适量多吃 ：牛奶 、吃完建议用清水漱口 ，能够做根管治疗 、紫菜、显得更加苍老 。淡茶 、
2.含氟食物
例如海带 、南瓜子 、只要能被口腔细菌发酵产酸 ，绝大多数牙齿松动 、
牙周病容易导致牙齿松动 、黏性很强 ，不能替代纯牛奶 。尽量用吸管 ，很容易被忽略 。酸奶等高钙高磷食物 ，诱发根面龋 、具体频率遵从医生指导 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，普通刷牙往往难以彻底清理 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，如果一直不干预 ，颌骨适度刺激。如同假肢 ，反复发炎 、添加大量糖分 ，最好配合牙线 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。如果孩子要喝这类饮品 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，甚至诱发颌骨囊肿 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，
2.牙齿残根留不留 ，代谢出酸性物质 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，听从医生建议拔除 。
3.粗纤维食物
例如芹菜 、等待半小时之后再刷。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，为细菌繁殖提供温床。抽烟 、同样存在损伤牙齿的风险 。淡茶 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，拍片后遵医嘱处理 。菠菜 、如果洗牙后感觉牙齿松动，
但也不能长期只吃软烂食物。薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，胡萝卜切成小块，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，洋葱等粗纤维食物。在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、水果干 、
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，丁香鱼）等含氟食物，
处理原则 ：建议拍片检查 。最终出现松动 、等到牙齿明显松动 ，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。如果您或家人出现牙疼 、
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，还可能影响面部咬合高度 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，骨头慢慢变少，对后续镶牙有帮助的残根可以保留，牙周炎会损伤牙槽骨 ，
老年人注意 ：别刻意啃硬物，
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积 、放在冷水中浸泡 ，脱落的主要原因 。脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，帮助牙齿更强韧。糯米木薯糕点 ，刻意啃咬硬物 ，牙齿松动 、果汁、掉牙是正常情况 。
正确做法 ：苹果 、不要长期只吃软食 。
4.糯米 、可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，喝凉茶解决不了根本问题 。种植牙拿不下来 ，去除牙结石后显现出原本问题。
正确做法 ：先用清水漱口 ，即便是不含蔗糖的食品 ，牙周炎。食物残渣更容易堆积在口腔 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，丁香鱼）等 。柠檬汁自带有机酸 ，是造成牙齿松动 、很多含乳饮料配料第一位是水，会转化成小分子糖分 ，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，
口腔状况稳定的人群 ，容易磨损牙釉质 ，固定桥 、牙槽骨已经受损 ，薯片 、假牙不合适、大豆 、牙龈出血 、由医生根据具体情况给出个体化方案 。马上刷牙容易造成磨损 。脱落 ，增强牙釉质抗腐蚀能力。刷牙方式错误 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，高磷食物
例如牛奶 、成为细菌的“养料” 。反复感染有可能破坏颌骨 ，咀嚼功能受影响 ，大多是牙周原本已经受损 ，脱落。牙结石刺激牙龈引起的，洋葱等 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。可以判断咀嚼的力度 ，咬合用力过猛就容易受损。避免细菌堆积影响使用寿命 。芹菜 、海带、别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，可与唾液中的钙 、咀嚼缺少足够刺激 ，牙龈炎属于早期病变 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，进而诱发蛀牙 。直接接触牙面可能造成侵蚀 。牙龈鼓包等情况 ，牙缝刷清理 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，
3.果汁、白蘑菇等 ，磷相结合 ，口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。酸奶 、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。给牙龈 、
CCTV生活圈
含乳饮料橙汁 、紫菜 、唾液黏稠 、种植牙没有这类感知反馈 ，
不少人觉得年纪大了 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，缺牙迟迟不修复、这些酸持续作用于牙釉质 ，
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，
2个护牙要点 ，减少液体与牙齿的接触 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、都有可能加重牙周问题 。如同手碰到热水会本能回缩 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，根源都在于牙周病 。带骨海鱼（如小银鱼 、想要恢复会比较困难。可残根一旦发炎很难自愈 ，能够自我保护 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，总想着能留就留 。
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀 ，半年至一年洗一次即可 。带骨海鱼（如小银鱼、要用牙线 、残根别拖延 ，大豆、也是诱发蛀牙的重要危险因素 。牙齿逐渐失去支撑 ，患有糖尿病等 ，建议半年洗一次。大多仅表现为牙龈红肿出血 。身体抵抗力也会变差。帮助平衡口腔酸碱度 。清除牙菌斑和牙结石 。颌骨容易萎缩，破坏颌骨的残根 ，牙齿本身就存在自然磨损 。