1、生素食物豆类
：豆腐 、生素食物
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4 、山竹 、李子 、韭菜 、核桃等；
3 、简介 ： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红苋菜 、芽菜 、红枣 、水果：金橘、罗勒 、释迦 、龙眼、榴莲 、大豆卵磷脂等；
2 、