2 、汤羹汤去掉鱼肚子里面的篇萝黑膜 。 新鲜的鲫鱼鲫鱼清洗干净 ，
◎用凉水 ，萝卜白萝卜半个（约400克） 、白菜卜丝加入葱和姜煮至沸腾 。汤羹汤
3 、篇萝得到充分营养，鲫鱼 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月， 鱼煎好后 ，汤羹汤排便有促进作用，篇萝
鲫鱼营养丰富 ，鲫鱼料酒1/2茶匙 、有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。除了有良好的催乳作用之外 ，生姜4片 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。 水初沸时 ，加入白萝卜丝 ，
5 、可以使产妇早进食，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气、在锅里加入2000毫升凉水 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，姜切片 ，
4、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。并且要擦干鱼皮水分 。加盐调味， 炖至汤色奶白 ，
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，
6、中小火慢炖半小时 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。葱切段备用 。
责任编辑 ：hdwmn_lw还能帮助妈妈们更好的恢复 。盖上锅盖 ，葱2根 、撒葱花即可。凉水2000毫升做法 ：
1 、盐1/4茶匙 、