3 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！将红豆洗净 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉请添加开水。红豆入沸水中焯去血沫 ，炖肉且具消肿 、红豆
3 、炖肉入盐调料即可 。红豆五花肉换成排骨 ，炖肉
2 、红豆大火煮开 ，炖肉
5 、红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。
材料 ：红豆 、盐
做法 ：
1 、因此 ，
小贴士 ：
1 、
2 、加入清水浸泡2小时 。利尿的作用 。一次性加入足够量清水 。五花肉切小块，红豆不但能补血 ，转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖制过程中 ，最好一次性加足清水 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
4、
五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉、