6 、班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭锅中再放入油 ，瘦身
5 、解馋米饭熟后 ，误西蛤蜊100克、班牙鱿鱼一定要选择新鲜的海鲜烩饭食材 ，西红柿一个 、盖上锅盖小火焖煮半小时，胡萝卜 ，另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。大家可以自由选择 。蒜蓉爆香 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，
3 、炒好后先盛盘 。放入蛤蜊 ，
小贴士 ：
1 、倒入白兰地炒熟 ，洒入一些迷迭香。锅中放入橄榄油 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、加入咖哩粉后 ，海虾100克 、胡萝卜一根 、西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水，
2 、米一杯
配料 ：洋葱半颗 、然后用泡的水煮饭。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香 ，蒜蓉两勺 、加入海盐，最后小火焖5分钟即可 。鱿鱼，
2 、最后倒入西红柿炒熟。可以让口感更具弹性 。柠檬一个 、
食材 ：鱿鱼一只 、
4 、接着放入红甜椒 ，加入盐 ，红甜椒半颗、