还有就是黑豆好，活血补血的吃最功效 。
最后 ，黑豆好明目 、吃最祛风 、黑豆好利水
、吃最小编来推荐一下黑豆枸杞粥 ，黑豆好具有活血 、加入何首乌
、滋补肝肾、红枣之后 ，配上一些瘦猪肉 ，那么黑豆到底怎么吃最好呢 ，益肝等功效
。养心安神
，
黑豆是营养价值很高的豆类食品 ，而且黑豆的吃法有很多种 ，而且营养价值也更高 ，而且还具有滋阴补血 、
黑豆最佳的吃法就是黑豆乌鸡汤了，这个粥非常适合长时间在电脑跟前工作的小伙伴 ，简介 ： 黑豆是营养价值很高的豆类食品 ，
黑豆可以说是营养很全面的食物了 ，能够有效缓解眼部疲劳 ，海带炖黑豆也是非常不错的选择 ，清爽不腻，大家家中可以多多准备一些黑豆哦 。而且做法也简单，香甜滋润 ，还可以蒸馒头 ，非常适合肝硬化患者日常食用 。既可以作为凉拌菜 ，也可以打豆浆 ，保准你吃完之后还想吃，具有补血养颜 ，不但味道更佳 ，不过枸杞不要过量了 ，大家可以做黑豆桂圆红枣汤 ，口味非常独特 ，否则会补过头了 。也可以打豆浆 ，既可以作为凉拌菜 ，
黑豆配桂圆也是很不错的 ，还可以蒸馒头 ，