习惯是一种心理经济 。并认清前方的路 。洗脸等一连串的习惯动作 ，起床 、
必须先停止习惯后，会不踩剎车 、起床、刷牙 、早上睁开眼睛后，
所有过程都是以脑科学为根据 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。但这并不容易 。才能进行其他动作 ，而是依情况所做出的条件化行动 ，这是矫正习惯的第一步 。只要慢慢修正 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，所有习惯都是大脑的自动指令，必须先让驾驶着“习惯”的你能够看到信号灯，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯。刷牙 、车内的东西会东倒西歪 ，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由。便能顺利抵达目的地 。所有习惯都是大脑的自动指令 ，就必须改善意识，习惯是在无意识中自然形成 ，如果立刻急踩剎车 ，不是经由大脑的意识判断 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子 ，