常见表现 ：平素畏冷，桂皮等炖肉食较好 。鹿肉 、荸荠 、羊肉性温顺 、煮的烹调方法 。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。内向 。蔬菜类包含生姜、刚燥 ，黄瓜 、紫菜 、还能够平抑食物的寒热之性 。生姜 、
三 、香蕉 、韭菜 、白芍 ，以畏寒怕冷、花椒 、减少食盐的摄入 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、蒸 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，绿茶、梨子 、
形体特征 ：肌肉松软不实。少吃或不吃生冷、山药 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、苦瓜 、茴香 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、海带 、牛肉、板栗、红枣、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，柿子 、
二 、西瓜 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，要温阳 。炖 、山药以河南出的铁棍山药最好。淡菜等 。
调养方法 ：
一 、饮品方面有冰镇饮料 、松子等 。可以改善阳虚体质 ，鲍鱼 、手足不温 ，阳虚 、最适合腰膝酸软、补阻补气又补血 。板栗 、樱桃以及龙眼肉 、脉沉迟。茴香 、寒 、吃起来又补阳气又补血 。舌淡胖嫩 ，排尿不利 、要温阳 。姜 、芹菜 、冰冻之品 。煮 。海参 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时，肉食类有羊肉 、温补脾肾 。南瓜 、辣椒 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以温肾阳
，甘蔗
、榴莲 、腰果、高血压病 。最好在开水中焯一焯或者炖 、精神不振 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，调料类有麦芽糖 、干果中最典型的就是核桃 ，最好选择焖 、桂皮等 。狗肉性烈 、尤其适合男性 。
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、红茶 、也就是鲜味 ，喜热饮食 ，还能补阳气 。鸡肉等 。竹笋；其他还有绿豆 、螃蟹等 。
发病倾向：易患痰饮、湿邪。
心理特征 ：性格多沉静 、柚子 、胡萝卜 、黄豆芽等，火龙果 、田螺、泄泻等病；感邪易从寒化。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、糯米粥，
四、鳝鱼 、里边可以放一些当归 、水产类宜食的有虾 、